Ｏ脚-軟骨はすべすべ

Ｏ脚にならない、これ以上悪くならない、
できれば、よくなって欲しいといつも考えている、
石川です。




滑液がいつも軟骨表面に
潤滑油が膜を貼っている




軟骨はいつもすべすべ。



しかし、
関節を動かせていないと
滑液、潤滑液は
行き渡りません。



軟骨表面の状態は、よくありません。




動かすことは大事ですね。




軟骨の弾力性維持に維持には、
軟骨細胞の働きも必要です。





関節を動かすだけでなく、
少し圧力をかける、





そうすると、軟骨内の
使い古したのが外に出て、





新しい栄養が
軟骨の中に入ります。




この繰り返しが重要です。





イメージとしては、




圧力をかける、そして、かけない。
荷重する、荷重をやめる。
重みをかける、かけない。





の繰り返しということになります。





これが
軟骨維持とすべすべ軟骨を作ります。







･･･つづく














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Toku'sセラピー、石川でした。